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软件应用

录屏软件 我放弃了Captura-8.0.0 选择了OBS-Studio-30.1.2

Captura-8.0.0偶尔录个游戏视频,提示错误。 调试好了。过几天要用的时候 提示ffmpeg错误。从Captura6.0调试到8.0.之前独立显卡没问题。换了i3 10100 核显 问题重复出现。
win10 ltsc的游戏录屏功能,启用不了。估计必须xbox游戏的时候。或者缺少组件。ltsc 就是精简组件版。但是不彻底。每次游戏启动。还弹出一个game什么的提示。发现就是假动作,只是个提示框,没有任何功能,就是银样蜡枪头.
OBS-Studio-30.1.2 昨天第一安装使用。一切顺畅,
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功能完备,录制后的文件也不大。30帧,默认mk 改成mpeg4手机可以直接观看。
我看OBS-Studio 直播模式。什么时候有空打个魔兽争霸3 直播一下。
从来没有直播过打游戏。但是忽悠过对手,对手不停地骂人什么的,你就说在直播,对手大概率,就静悄悄的了。不过搞笑的是,如果对手胜利了,会继续叨叨是在直播吧,让大家都记住他的id。也有,继续嚣张的,对你说直播你的失败,有啥意义。
这种情况越来越少了。我现在,打魔兽争霸上来。gl goodlucky gg godgame 问候完,就是问他年龄。20岁都是年轻的。50左右的都有。
当自己60岁的时候,买个电子文玩,就是现在那种各种配置的掌机,有的能玩赛博朋克2077,有的最高只能玩ps1模拟机器。fc 。sfc md 土星 街机的 配置都低。当年nokia qd 5700 e72那孱弱的cpu都能玩.想想估计不会玩单机的了,与人斗其乐无穷。

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健康

关于牙齿 拔牙十元引发的万元补救

我第一次种牙,是在2010年左右,2007年左右我去拔了一颗右上5,这个牙齿,2003年左右,去除腐质,就做了临时性填充。然后牙齿不疼了。我就没去过那个门诊,这个是错误的做法。这个牙齿吃糖,夜晚导致的。刷完牙,还忍不住吃个东西,尤其是糖分多的。后来牙齿咬合面和外立面,都贯穿了。我吃口香糖,可以从咬合面挤出到外立面。好景不长,牙齿开始痛,不在意。开始偶尔疼痛,直到后面各种方法都失效,不限于冷水冲击,大蒜,止痛药。只好去看牙医。也是错误。晚了。后面还有更错误的做法,2007年我去拔牙了。花了10元钱。拔完还去吃了炒米粉。这个没事。
烂牙留金根,后面我深刻 理解了这句话。花了一万多种植费用。2007年开始,我咨询了8-10个地方的牙科门诊,青岛,新疆,洛阳,郑州,西安,咨询方案。500-5000的都有,价格表参考文章末尾图
主要都是桥接,磨掉两头好的牙齿,中间的是悬空的。怎么合计都觉得不妥。
如果有那个牙齿的牙根多好,哪怕神经都被杀死的牙根也可以的。种牙那个根当时就3000-1万。韩国的3000 现在便宜了1000左右都可以了。美国的6000 瑞典还是瑞士的最贵。10000左右。我选择的美国的。口腔医院那个邓姓主任医生,聊了聊,专门去瑞典还是瑞士学习过他们的种植系统。他也有2个水平阻生牙的智齿没有拔,我问他为啥不拔,他怕疼,还有可能得后遗症。因为神经密集,智齿那段。不到非必要时刻不拔。
修复的时候王明臻主任,做了钯金牙冠。王医生让我印象深刻就是,我和好几个牙医说咬合应力问题,没有人能回复,王医生,解释了咬合应力,顺道说这个是当时新的论文有提及。问我怎么知道的。我是通过楔形缺损发现的,2003-2010年我是单侧咀嚼,因为另一边那个有问题的牙齿。楔形缺损导致我补了4颗牙花了720元。最后结论,牙齿浅龋时候就去补牙,不要留个坏牙在嘴巴里,后面的连锁反应多着呢。算下账,拔牙10元,后没有及时修复。其实之前临时填充的时候就导致单侧咀嚼,导致另一边过度使用,楔形缺损是轻的,有个牙邻面龋坏,嵌体4000左右 种牙1万 种得牙齿,没有神经感受应力,导致我吃菜煎饼的时候煎饼太硬,也可能是其他硬物咀嚼导致,种植牙对着咬合的牙齿隐裂,种植牙本身直接崩了一小块。如果换牙冠还得3000左右。牙隐裂目前几年无感。各种直接损失2万左右。后续不知道还会发什么。千里之堤溃于蚁穴,就是这个道理。
这个地方说说中医。中医的方子效果和西医效果,只能算二流。没有各种试验记录。也可能你说几千年的实践,华佗三国时候就有开颅手术只是神话,陈登太守喜欢吃鱼虾尤其喜欢生吃,导致寄生虫感染,第一次华佗搞定了。后来华佗不在了,陈登复发就挂了。当然也有证据说明华佗就是神话故事的主人,好多名医都有著作,唯独华佗没有。陈寅恪先是从华佗的姓名上进行考证,认为华佗之名实际上是梵语“gada”的音译,来自印度神话,在民间传播,最后被陈寿作为材料用到了《三国志》中,麻沸散则是天竺胡药。历史本来就是虚虚实实。所以历史需要不停地看各种资料,证明这个证明那个,负负得正的效果。如果过100年看现在的历史。只有跑大数据了。看看主流媒体和自媒体,还有外媒,各种记录 ,估计也是众说纷纭,最后估计还是以影响最大实力最厚的统治阶层来说话了。并且,华佗治病的故事,在印度神医耆域的故事中都可以找到出处,比如上文说的几个病患,都与耆域的故事相似。连华佗得罪曹操被杀的事,也和耆域相似。“耆域亦以医暴君病,几为所杀,赖佛成神,谨而得免。”相似度如此之高,似乎不得不让人生疑。

中医的心理辅导作用大于药物,符合农耕文明村落文化,中医也是关系学集大成者,病因得如孔明记录人才的数据库系统一样,你爷爷 你爸爸什么习惯,你家族容易得什么病。都门清。现在有的故事是大医院有的绝症可以治疗 但是看了你的收入,没有保险什么的。告诉你治不了了。预后太差,让你放弃治疗。实际情况可能是,需要巨额治疗,可能治好了。整个家庭也完蛋了。但是医院不能说的这么明白。没有人愿意放弃,文化就在这儿。然后去了中医那儿,中医也知道问题,严重性,死马当做活马医,物质不管是手术还是药物,无法改变的,就从心理方面入手,有时候确实有作用,是心理起了作用《黑色幽默》歌词。患者送去锦旗--妙手回春。
从另外一方面,中医世代相传,应该也有不少大数据的。100%对,不可能的,对一半是有不少概率的。随着心理学 独立 出来,中医的治疗的路越来越窄。但不会消失。他是华夏文化不可缺少的一部分。

俺还有另一个牙,吃葡萄干大列巴的时候,里面有一个石头,把我左上7的磨牙邻面的干掉一片。也排除本来就有龋齿的可能。2010年补得侧面。侧面这个位置,一般的补牙,基本寿命不行,必须做嵌体,邻面的位置。当时我问医生邻面如何维护,主要就是用牙线。2010年的时候就买了。o乐b d30电动牙刷 欧乐b的牙线 蜂鸟牙线装置。 欧乐b圆盘牙线和《福格行为模型》作者说的一样,非常难用。还贵,我还保存着,想着哪天学习用用。虽然学习了多次。都是失败的。
蜂鸟牙线装置 电动的牙线。牙线头很大。也不是很好用,最近几个月拿出来,发现不会震动了。
water洁碧的那个冲牙器也买了一个。直到2016年,冲牙器冲了多次,牙齿依旧疼痛,我就去了口腔医院,发现那个左上7磨牙侧面,继发龋,需要做嵌体,黄金的和瓷睿刻系统的价格差不多。我没有车,都是公共交通,瓷睿刻系统,当天做好嵌体,当天修复。医生告诉我,3d扫描的那个枪头大概30万。这个应该是我接触的最早牙科的3d打印,只不过是减材技术。不像常见的3d打印是fdm也是增材的一种吧。
黄金嵌体,需要一周左右。不想来回折腾,价格差不多,4000左右,就选了瓷睿刻的,扫描+切割,然后烧制。后来查资料。磨牙,还是优先黄金嵌体。目前还好,陶瓷嵌体工作了快9年,也有小问题,总体良好。
水牙线最后放弃了。完全用牙线棒代替了,用过好多品牌,2010年结实的牙线棒不多,逛沃尔玛发现了固特齿,多线束的。现在高分子细的单线的已经很结实了,品牌很多,测试好多品牌,都不错,什么牌子便宜买什么牌子。最结实可以复用的还有不锈钢丝的,不推荐。
水牙线的管子 漏水,我还买过森田的管子维修过。后来冲牙器不用了。管子被我制造鼠标夹线器用上了,管子都黄,韧性依旧,鼠标我还是喜欢有线的,任何靠电池 的供电的设备都不太喜欢。
预防蛀牙的有效手段就是刷牙,刷牙,如果你不会刷牙(标准的巴氏刷牙)例如每天早晚两次,每次三分钟,你还是有蛀牙,排除牙列不齐,沟槽深且补过。可以考虑电动牙刷。但是也不能完全放弃手动。两者互相补充。邻面龋坏,最好的办法就是牙线,比冲牙器好用,不费电。
电动牙刷震动频率高,很难形成牙结石,如果老厚的牙结石,其实也是超声波带牙钩那种仪器大概1000左右,也有500左右的手持的。就能跟除冰箱冰块一样去除。当然给自己去除需要耐心和精细的操作。给别人去除就简单了。
爱护 牙齿的目标是 ,80岁的时候还有20颗牙齿。年老体衰的时候还能吃点肉和脆脆的蔬菜水果。
另外,如果动手能力强。自己补牙也可以的。不是很难。就是照镜子镜像动作不适应。靠后靠上的牙齿不好操作。
口腔镜,拔牙钳什么的可以备用,给小朋友看牙,十分方便。
自己查了很多资料,久病成庸医。不少朋友看个牙医前都咨询咨询我。刚开始还各种解释,后来,就直接推荐医生了。省事。当然区域性的,范围小。
记录一下,趁着记忆还没有忘记。等以后时间充分的时候,可能没了这些琐碎的记忆了。
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阅读读书

从《福格行为模型》重新认识天下难事始于易,天下大事始于细。

《福格行为模型》作者,举例很多事情,和大多数的人的例子相同。减肥。什么的,微习惯。这个是个好的出发点。
牙线应用源于2010年种植牙后开始使用。关于牙齿的事情,写了另一篇文章。作者的牙缝紧密,使用牙线没有形成习惯,比较痛苦,开始我用的那种欧乐b线盘状牙线深有感触。十分难用。牙线本来就丝滑纤细。还得和扯拉面一样清洁牙缝,很难。那个牙线没有用几次。也没舍得扔掉。
另外就是做俯卧撑,这个锻炼胳膊和胸肌的,大多数如果不练拳击,射箭高磅数,甚至暴力弹弓的话,或者准专业和专业人士,很少有人专门去练。买了哑铃,买了个不锈钢的,20斤。锻炼估计不超过十次,先见之名就是不生锈,放在那儿好多年。也不用保养。后来觉得哑铃不能随时随地携带,于是看了《囚徒健身》---徒手健身,从扶墙俯卧撑开始,坚持了一段时间。被媳妇说了好几次,媳妇还直接趴地上示范做了10个俯卧撑,让我颜面不存。我就不做扶墙俯卧撑。今天看到《福格行为模型》微行动,猛然发现。《囚徒健身》没有 说明的道理,就是天下难事始于易,从微小的即使感冒发烧也能执行的习惯开始。所以今天开始雷打不动我继续开始扶墙俯卧撑,循序渐进。
《福格行为模型》也说到instgram,简单的分享图片逻辑,干倒了picasa 和facebook 发图片的逻辑。被google以拾亿美元收购,大家都觉得亏的时候,instgram估值就百亿了当时。
苹果崇尚简约,因为还不够简约,我个人觉得,至少desktop端,苹果还是需要花飞不少学习时间的。
具体可以看看池建强老师 mac学习笔记。
twitter也是降低大家难度,144字的限制,后来取消了。估计大家想说的话多了。也可能,txt效率,还是比长图效率高。
减少不良习惯的动机,比如疼尿病,就不要买甜食,碳水等。喜欢打游戏,就不要配置太好的电脑,之前推荐苹果的mac 现在苹果核显都很强了。估计我是不会再考虑独立显卡的电脑了。除非需要跑AI项目。目前不需要。

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discuz x3.5 群晖安装 记录

discuz 论坛 成为历史
天涯论坛关闭,我觉得就是一个节点。
19楼还在。猫扑先没落了。后来的虎扑 。
他们用的 软件不一定是discuz
Discuz!官方网站 - 开放、连接、共赢
discuz也在升级,进化,安装环境要求不高。

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看了2个安装教程。比较简单。
有问题的是目录设置的不好。
输入ip+端口 没有动静 403
看了教程 有的是输入ip+端口/install
有的是输入ip+端口/ld
最后仔细看了目录发现/upload/install
应该是upload 上传就行.其他那些都没有用
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重点:upload 重命名 放到web的根目录.
不然容易403错误.和各种错误提示.
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Google Search Console 来信。仪式感来了。

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恭喜!您的网站在过去 28 天内通过 Google 搜索获得了 30 次点击
冷冷清清凄惨凄惨的高兴庆祝一下吧。
要有仪式感。
刚发布了 仪式感 礼仪 炫富 看看AI的回答 - 万有引力

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人工智能

仪式感 礼仪 炫富 看看AI的回答

起始:手机jetpack 刷到这个文章
《光绪大婚全图册》完整版.《万国来朝图》 – 迎接新世紀 这个文章之长,是我第一个没有刷完的博文。图片还很多。我直接关手机睡觉了。
第二天通过feeder.co我刷到。这“该死”的仪式感 – obaby@mars
刚好水一篇。

管仲(约前723或前716至前645):姬姓,管氏,名夷吾,谥曰“敬仲”,中国春秋时期齐国颍上(今安徽颍上)人,史称管子。春秋时期齐国著名的政治家、军事家。

管仲的言论见于《国语·齐语》,另有《管子》一书传世。

管仲所说的“仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱”也成为齐国自强求富的指导思想。人民生活富裕,府库财富充盈,礼仪就能得到发扬,政令才能畅通无阻。

管仲抓住了治国的根本,经过多年的治理,齐国很快强盛起来,成为春秋第一霸,历史上也有了齐桓公“九合诸侯,一匡天下”的记载。
由于管仲指导思想的正确及齐桓公的成功,“仓廪实则知礼节,衣食足则知荣辱”历来为后世传颂,用现代眼光看这句话完全符合唯物主义有关“物质决定意识”、“经济基础决定上层建筑”、“物质文明决定精神文明”等相关观点,在当时那个王室势微、诸侯欲动的年代,国家统治者能有这种意识是很难能可贵的。
后来太史公司马迁敏锐洞察到了“仓廪实、衣食足”与“知礼节、知荣辱”之间的联系并不是必然的,就将管仲的微妙、审慎的“则”改为了“而”,用今天的话来说就是:“仓廪实、衣食足”是“知礼节、知荣辱”的必要条件,而不是充分条件,“仓廪实、衣食足”只是前提和基础。

总的来说,从人类曲折的文明发展历程看,“仓廪实而知礼节,衣食足而知荣辱”,经济的发展衍生文明的进步,文明的进步依仗经济的发展,是大趋势、大规律、大方向,从宏观上讲二者水涨船高、相生相随的关系无可争议,从经济基础对上层建筑的决定作用上讲先贤的至理名言依然对现实有巨大的不可抗拒的指导作用,永远会是中华民族弥足珍贵的精神财富,取其精华,去其糟粕,为今所用,适可而止,乃为上策。

仪式感__是一种将日常行为仪式化以赋予其意义的行为,它通过特定的行为或活动,使某一时刻与其他时刻不同,从而表达内心情感最直接的方式。这种感受不仅限于重要的节日或庆典,而是渗透在我们生活的方方面面,如过年的欢乐温馨、国庆的高兴愉悦,或是日常生活中的小小行动,如早上掀开被子拉开窗帘象征一天的开始,吃饭前清理干净餐桌等。12

仪式感的体现可以是多样化的,它可以是节日里送去的祝福、生日时蛋糕上点燃的蜡烛、结婚时披上的洁白婚纱,也可以是每天出门时给自己画的精致妆容。这种感受不仅是对生活的尊重和热爱,也是对自我情感的一种表达和肯定。通过赋予日常行为或事件以特殊的意义,仪式感让我们的生活变得更加生动和有意义。

此外,仪式感不必华丽或刻意,重点在于体会、投入和享受。它可以是生活中的小小行动,如完成一个小目标后的自我嘉奖,或是每天的精致妆容和不同味道的香水,这些都是对生活的热爱和对美好事物的追求。通过这些仪式感,我们能够在平淡中遇见惊喜,在互动中感受温暖,怀揣着对生活的热爱,让生活变得更加美好。

人生分时间和空间两大区块,空间套用在时间上摩擦生热。于是,我们给自己规定了很多仪式感,让我们所谓的空间在不同时间折叠—伸展—折叠—伸展。比如——过年 [2]。

原因

需要一些仪式感的东西来提醒我们,生活除了眼前的苟且,还有诗和远方 [3]。

但仪式感未必是一些具体的、物质层面的行为,也未必是某个特定的日子或时刻,更多的是一种人对生活的态度。每天的认真工作、学习或者健身,都是一种让自己和自己的生活变得更好、变得与众不同的途径。

所以在追求仪式感时,不要拘泥于某一种方式,也不用拘泥于某一天或者某一时刻,更重要的是通过追求仪式感,让自己和自己身边的人变得更好。

讯飞星火大模型-AI大语言模型-星火大模型-科大讯飞回答的最好
仪式感、礼仪和炫富是三个不同的概念,它们在目的性、社会效应和文化价值等方面存在显著差异。具体分析如下:

  1. 目的性

    • 仪式感:仪式感是一种对生活的态度,它通过特定的行为和形式,如拜师礼、过节庆祝等,使某一天与其他日子不同,某一时刻与其他时刻不同。仪式感的目的在于提升生活的内在价值,增强情感连接和个人成长,以及促进文化传承。
    • 礼仪:礼仪是一种社会行为规范,如握手、穿正装等,它体现了一个民族的文化底蕴和道德修养。礼仪的目的是维护社会秩序,促进人际关系和谐,以及展现个人修养。
    • 炫富:炫富通过展示财富来获得他人的认可和羡慕,如昂贵的物品、奢华的生活方式。其目的通常是为了追求社会地位和满足自我价值感,但往往忽视了真正的情感交流和个人成长。
  2. 社会效应

    • 仪式感:仪式感能够促进社会的和谐与文化的传承。它通过共同的仪式和传统将人们聚集在一起,增强彼此间的联系,同时传递和弘扬文化价值。
    • 礼仪:礼仪作为一门艺术,礼仪有助于提升个人在社会中的形象,还能够润物无声地滋养身心,对个人修养和社会交往起到积极作用。
    • 炫富:炫富可能导致社会分化和疏离,因为它建立在物质比较上,容易引起他人的嫉妒和不满,对社会稳定和和谐可能产生负面影响。
  3. 文化价值

    • 仪式感:仪式感承载着深厚的文化意义,如中华传统礼仪凝聚了儒家文明的思想智慧,是对文化传统的尊重和传承。
    • 礼仪:礼仪是文化传承的重要组成部分,它体现了一个民族文化的深层价值观和行为准则。学习传统礼仪有助于理解文化根源,增强文化自信。
    • 炫富:炫富通常缺乏文化深度,更多地与物质消费主义相关,它可能掩盖或忽视文化价值的深层内涵,对文化传承的贡献有限。
  4. 个体与社会

    • 仪式感:仪式感强调的是个体的情感体验和精神满足,它倡导的是一种内在的价值寻求,通过特定的行为和形式,让生活获得更多的深度和意义。
    • 礼仪:礼仪注重的是个体与社会的和谐共处,它体现在日常生活的待人接物中,是社会交往的艺术,也是个体修养的外在表现。
    • 炫富:炫富更多地关注个体在社会中的地位和形象,它可能忽略了个体的内在发展和情感需求,有时甚至以牺牲他人的利益为代价。
  5. 行为表现

    • 仪式感:仪式感可以是通过简单的日常行为来实现,如认真工作、学习或健身,甚至是对待生活的细心和认真态度。
    • 礼仪:礼仪通常表现为更具体的行为规范,如穿着得体、礼貌用语、依次排队等,这些行为展现了社会成员的基本素养。
    • 炫富:炫富往往通过显眼的消费行为来表现,如购买奢侈品、驾驶名车、佩戴昂贵饰品等,这些行为旨在展示个人的经济实力。
  6. 社会关系

    • 仪式感:仪式感通过增强共同体验和情感共鸣,有助于强化社会纽带和集体认同感。
    • 礼仪:礼仪作为社交互动的基础,有助于建立和维护良好的人际关系,促进社会和谐。
    • 炫富:炫富可能导致社会关系的紧张和破裂,因为它建立在不平等的基础上,可能会引起他人的反感和排斥。
  7. 心理健康

    • 仪式感:仪式感有助于提升个人的心理健康,通过仪式感的实现,个人可以获得成就感和满足感,增强自我价值感。
    • 礼仪:礼仪的实践有助于个人在社会中建立积极的形象,从而增强自信心和安全感。
    • 炫富:炫富可能会对心理健康产生负面影响,因为它可能导致个人过分依赖外部认可,忽视了内在的成长和自我实现。

总的来说,仪式感、礼仪和炫富在目的、社会效应、文化价值、个体与社会的关系、行为表现、对社会关系的影响以及心理健康方面存在明显的差异。仪式感强调内在价值的体验,礼仪注重社会交往的规范,而炫富则可能带来负面的社会影响。在追求更高质量的生活时,我们应该更加注重仪式感和礼仪的培养,而不是简单的物质炫耀。通过适当的仪式和礼节,我们可以丰富自己的生活,增进人际关系,同时促进文化的交流和传承。

kimi的 一般点击链接查看和 Kimi 智能助手的对话 https://kimi.moonshot.cn/share/cpnvhpo3r07fraq6ak80

文心一言的 一般~点击链接 https://yiyan.baidu.com/share/0RaVXKPNq2 -- 文心一言,
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参考文章
[[#【礼仪百科】仓廪实而知礼节,衣食足而知荣辱mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NDAzNTcyMQ==&mid=2257568629&idx=2&sn=626dd294fee64286107fb2ec77819197&chksm=932fa913a45820053ac6eb89c0579aa6c1ed16a359b6978a7839d4d14c9acadb635e38e97d27&scene=27]]

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mylife

我的签到

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qq牧场。玩了快2个月了。
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smzdm
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蚂蚁森林,海洋。支付宝的签到。都是公益活动。每次有人和我说签到浪费时间的意义。是公益。
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蚂蚁庄园
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支付宝签到
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蚂蚁森林.今年5.20 拿上了第一 。只有一个实力对手。追上他花费了我四五年的时间。
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移动签到。8元保号套餐,过年回去没流量。另一个手机。发现这个地方,可以70g换1g流量。开整。从1900多能量折腾到了2293g。发现安卓版签到比ios版签到简单。
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最后。花了50定金,不知道退不退。微信读书的。签到。可能这个最有意义。预祝自己挑战成功。
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之前还有不少其他签到的。都砍去了。
ios可以快捷指令操作。容易封号或者禁止参加活动。现在都改成手动模式了。

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健康

腰肌劳损找到我 恢复和预防

腰肌劳损,主要分静力和劳动搬运劳损2种。
静力久坐,低头 导致的。我属于这种。
昨天一点事情没有。今天中午突然发作。弯腰开电动车时候直不起腰来了。想伸个懒腰都困难了。如果需要弯腰的动作,我改成了深蹲。
之前朋友腰疼我还查资料,支招。今天我也感受了。
小燕飞动作。我扶墙,感觉不太好做动作。疼。还好腿和脚没有痛感。不然,就是腰椎问题了。
腰肌劳损怎么快速恢复? - 知乎
这个视频不错。
动作也多。动作名字也好玩。死虫式。鸟狗式,交替超人式。缺点得在地上床上沙发上展开。
先改变坐姿。坐直了。就解决了一半问题。

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software

proton pass 看上去挺强。

实际付费的强一些。邮箱别称映射。还有暗网服务。网盘服务,邮箱服务,
但是基本的功能,自动保存密码似乎都没有。测试了邮箱挡路几次,不提示记录登陆密码我也是腻了。不知道我的用法不对还是什么。
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Proton Pass Web App

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生活

时间管理,都第四代了。

我在看 《高效能人士的七个习惯》
其中讲到时间管理。gtd。都第四代了。
第一代的时间管理理论着重利用便条与备忘录 手动记录的时代,我还买过时间堂出品的,gtd手册。不能换纸,2009年的时候。现在成了古董了。没有写几页。
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后来,又买了。可以换纸的b5的活页,活页印刷内容页有十多种。也不贵。用了几天就放弃了。2016年左右
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这个没有优先级,没有日程提醒,需要经常打开,有时候,不如手机或者便签。

第二代时间管理理论强调用行事历与日程表
大概2010年。我也经历了。把google邮箱,改成gtd的,同时google日程表,会发短信提醒。当时我用的iphone4,那个玻璃音,每天晚上提醒我泡脚和早睡。后来也麻木了。定期删短信,我还觉得麻烦了。停用所有提醒。
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第三代时间管理讲求优先顺序的观念,也就是依据轻重缓急设定短、中、长期目标,再逐日订立实现目标的计划,将有限的时间、精力加以分配,争取更高的效率。这一代,主要是观念的改变,目标的定制和细分。这个确实不好做。比如健身,每次跑5公里。2021坚持到10月份,发现髂胫束摩擦厉害。大腿外侧疼痛,下楼,摸着大腿外侧,都能感受到髂胫束如橡皮筋一样抖动和发声。很多运动员,跑步多的人一样会有这个问题。主要是拉伸,运动前后的拉伸。我之前主要怕伤膝盖。膝盖经常马步,靠墙屈膝。没问题。大腿外侧有问题。也可能受过伤的问题。本来以为2.3个月ok。一年没有彻底好。2年感觉也是没有彻底。只能手术了。但是不想。继续拉伸和走路锻炼吧。目标全马,前几天吧宜准r6 2021年左右买的 跑表卖了。跑了不到300公里。佩戴总时间2天左右。估计以后不会再买跑表了。
目前每次走2.5公里左右。目标,就是尽量每周三次以上运动,每次半小时左右。
轻重缓急,这个也是动态的,不是固定的不变的。
比如孩子有个奇葩行为,因为学习很强,我们也不怎么关心他的学习了。看书画画弹琴可以自行安排。然后就有周一早上3.4点钟,出现他在补作业的身影。好几次。说了不管用。我建议他,以后作业都早上写。光明正大的写。别偷偷摸摸的,影响家人休息。继续观察,看看效果。
他就是把重要不紧急的事情,玩成了重要且紧急的。导致睡眠缺少。影响白天的活动。
很多事情其实平时稍微花点时间,最后稍微努力一下。就都有不错的结果。我不能长跑了。但是有了长跑的心态。

第四代时间管理理论,与前面三代的理论都不同,它从根本上否定“时间管理”这个概念,认为关键不是时间管理,而是个人管理,把重心放在维持自己产出和产能的平衡上。这个别人总结的。个人管理,我理解应该是事件管理。
仿佛又回到了第一代。七个习惯书里面 大概这么写的 要满足个人的长期需求,可以关注时间管理矩阵第二象限的重要不紧急的事项,包括身体健康、提高能力、维系关系等,所以第四代时间管理强调的是让第二类事项真正成为生活中心。
重点管理第二象限的事情。
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制定计划 重要的事情。预防性措施 比如烧麦武汉市综合工时制的成功申请和办理 - Andy烧麦 - 成熟,聪明,豁达的人什么也不问 过去,现在,将来… 是重要的 事情。建立关系。我从单机开始到处留言阅读。培育产能这个就难了。有产出不一定有收获。

参考文章
要事第一,自我管理的原则都讲了啥?(万字长文)