你吸烟吗？如果你是烟民，说明你在开始学吸烟的那个时候缺乏自信心。
对吸烟的人来说，戒烟却不是件容易的事。所以，与其以后痛苦地戒烟，还不如从青少年开始学会拒绝吸烟。
为什么青少年要吸烟呢？统计数字表明，主要有三个方面的原因：一是扮酷，二是屈从，三是好奇。其中第一和第三个原因属于主动吸烟，第二个属于被动吸烟。不管是主动还是被动，这些吸烟动力归根结底都源于一个心理症结——缺乏自信。
青春四溢时期，无需扮酷
青少年开始吸烟，大部分在16～18岁前后，而这个时期正处于人生成长第三个叛逆期，也是身心由少年发育到成人阶段的前夕。青少年由于从小受父母和老师的管教和约束，感到十分不自在，到了这个叛逆期，他们就极力想摆脱“孩子”阶段，成为一个真正的“大人”。于是他们模仿大人的样子，点起一支烟，含云吞雾，在烟的刺激下，仿佛告别了孩童时期，实现了长大成人的梦想。
除过自己渴望长大的想法外，另外就是要扮酷。毕竟青少年长到这个年龄阶段，有一种想博得异性的青睐和赢得同性重视的心情，为此要尽量让自己表现得与众不同。但这一点很难做到，如英俊、个子高，或者博学聪明，家庭富有等等，这些都是无法改变的。要引起别人的注意，最简单的办法，就是要扮酷。扮酷的方法有许多，其中就有吸烟，这在青少年吸烟原因中占到30%以上。
扮酷除了表现得与众不同之外，还有就是追求风度，满足心理上的需求。青少年大都怀有一种想干大事、成英雄的理想和气概，喜欢电影、电视中的英雄人物，向往那些大智大勇，英俊潇洒的偶像。青少年模仿性又很强，别的无法学到，只有模仿他们吸烟，仿佛一吸烟，觉得自己很有男子汉气味，有偶像人物的风度了，似乎拉近了自己与英雄人物之间的距离。
其实，这些都是正处在不成熟阶段的中学生的不正确的认识，错误地将吸烟与成熟、威武、洒脱联系在一起。青少年时期是人一生的花季，青春四溢，是最美好的时刻，也是很酷的时代，何须去扮酷？真正对自己充满自信的人，根本用不着通过吸烟来显示成熟和与众不同，反过来说，吸烟来反而证明你幼稚和不成熟。
你很棒，别怕被孤立
青少年吸烟的第二种原因是怕被同伙不接纳，怕被排斥，被孤立。这在青少年吸烟原因中占到很大的比例。
青少年到高中阶段，逐渐产生一种想融入社会的强烈需求，随之形成一些圈子。一部分青少年怕受排斥，怕被孤立、被边缘化，需要得到同学和朋友圈的认可。于是他们追求与同龄人同步，寻求同伙的接纳。而在一起吸烟就是一种被同化、被认可的感觉。
在一个圈子里，有的青少年看到别人吸烟，也被动跟上吸烟。特别是几个关系好的朋友在一起，别人给你烟，众目睽睽之下，你不吸，一是觉得别人吸，自己不会吸烟，很没面子，也很掉价，似乎自己很另类，所以你无法拒绝。二是觉得拒绝别人，好像不给别人面子似的，更是把自己推到伙伴的对立面，于是不得不吸上了。总之，就是怕这怕那，这不就是缺乏自信的表现吗？
青少年重友情，讲“义气”，还要讲互相应酬。朋友都抽烟，若自己不应酬，怕被孤立，于是在你来我往中就吸上了。这在心理学的角度说，叫“从众心理”。即俗话说的“人在江湖，身不由己”。人很难在一群人中“反潮流”。也就是说，在一个环境中，个人要突破这种环境和氛围限制是要有勇气的。这从另一个方面来说，交友是非常重要的，在中学阶段，最好远离吸烟的圈子，“近朱者赤，近墨者黑”，许多青少年走上邪路，与交友不慎有极大的关系。
实事证明，反而是吸烟的青少年意志不坚强，缺乏自信。如果因为你不吸烟而排斥你的话，说明你很棒，你才是强者。
好奇心，要用到正事上
也有许多青少年吸烟是受好奇心的驱使，这在青少年吸烟原因中占到30%，看到大人吸烟，觉得很帅，很好奇，就想尝试一下，体会一下吸烟究竟是什么感觉。但这种好奇心会引来不良后果，尝试的结果会逐渐成瘾，再戒就难了，所以好奇心要用到正事上，各种不良嗜好，甚至违反情理的事，应该有个底线，坚决不要去尝试。
另外，据调查显示，青少年中因为解除压力和烦恼而尝试吸烟的比率也很大。这种压力主要来自教师和家长。青少年思想比较单纯，充满幻想，有较强的进取心和自尊心，另一方面又显示出幼稚，缺乏判断力和自制力。当面对超出承受能力的作业量，无需解释的强制性命令，不切实际的过高要求，受批评时的冤枉和申辩带来的训斥时，若没有人理解他、帮助他，那么学生就会由此产生紧张、恐惧的心理。为了逃避现实，寻求解闷，他们就会去尝试吸烟，以求从中得到精神上的解脱。
当然，还有的是因为心里空虚，找不到心理寄托而吸烟；还有不良言论以及家庭和社会的影响，如“烟酒不分家”，“饭后一支烟，赛过活神仙。”等等，也会使青少年去尝试吸烟。
以自信抵御诱惑
我们再从青少年吸烟者的构成来分析一下，看吸烟是否是缺乏自信的表现。
在同样的人群中，如同一个班级，来自农村的学生吸烟率要比城市的学生要高。根据统计，现在农村人群的男性吸烟率为66%，而城市只有50%。
另外，学习成绩比较一般的学生，吸烟率要高于学习成绩好的学生。所以，省、市重点中学学生的吸烟率远远低于乡镇中学；清华、北大等名牌大学的学生的吸烟率要低于普通大学的学生。例如：同是2003级，清华大学某班在毕业时，30名男生中只有1名吸烟，占3.3%；而海南省某学院同样专业的一个班，22名男生中吸烟的有17名，占77.3%。
同样，文化教育程度越高者，吸烟率越低。我国15岁以上的男性吸烟率：小学文化程度的为66.47%，中学文化程度的为53.75%，大学文化程度的为44.47%；研究生以上学历的吸烟率仅为21.2%。近十年来，在大科技杂志社先后工作过的男性博士、硕士有12名，都是来自北大、人大、南开等名牌大学，其中只有1名吸烟。
并且大城市学校的学生，吸烟率要低于小城镇学校的学生；身材高大的学生，吸烟率也低于身材矮小的学生；富裕且有教养的家庭的学生，吸烟率反而低于家庭经济条件较差的学生；美国的一份调查表显示，低于贫困线的学生吸烟率比其他学生吸烟率高出30%。毕业后没工作的人吸烟率比有工作的人高出50%！这就很耐人寻味了，烟需要花钱买，但是经济条件不好的人宁愿更拮据，也要通过烟来提高自己的自信。
总之，不论是装腔作势，为扮酷，还是故意标新立异而吸烟，也不论是怕被别人看不起，还是心里空虚而吸烟，等等，都是缺乏自信的缘故。所以要使自己远离香烟，要从树立自信开始。
要知道，现今的社会，吸烟不但会处处受到限制，并且也会被人看不起，如办公室、医院、飞机、高铁、电影院等公共场合你不能吸烟，就是在家里，妻子儿女也会讨厌你。所以你想要成为一个有层次、有教养的人士，那就从坚定自信、拒绝吸烟开始吧。
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