今天脚有点疼，想起昨天晚上带着二宝跳绳，前文也说过，学校跳绳互相多数，他们老师说120及格。二宝说140多个。实际测，80多个。
昨天上午有空测了10秒钟的跳绳个数，我和大宝都是36个，二宝二次 26 27个。晚上到家wife说跳绳训练的如何，说了10秒数据不算数。她做饭，让我带着二宝去楼下练习.
这几天感觉都在下雨，我穿着拖鞋，清洗80卡侬买的那个粗一些贵不少的轴承跳绳，买了五六年了感觉。没咋用，二宝说要我这种，没舍得剪短，这绳子太粗，也没地方塞，就给二宝又买了个跳绳。
一分钟计数，二宝第一次跳了80多个，然后他给我计数，我一分钟跳了106个，中间停了三四次，感觉拖鞋不贴脚，第二次二宝110多个，我是108个，第三次我是112个，二宝96个，趁着休息我给二宝看我跳一下手上转两圈，双跳，拖鞋重重的拍在地上，还有交叉跳，都不是很熟练了，二宝试了几次发现挺难，继续一分钟计数跳绳。如此往复了六组左右，成绩稳定在100个以上了。
身上也微微出汗，感觉最近锻炼的少了，跳绳时候大口呼吸着，二宝每次轮到他，没啥异样，恢复的真快。
晚上看完一级圣斗士，二宝又要和我比仰卧起坐，他做了43个，我做了45个。然后又要打拳击，学习圣斗士的招式。哈哈。
穿着拖鞋还能跳100多，厉害
我用无绳跳绳还差不多，有绳的不一样
脚疼，今天，穿着运动鞋差不多也是这么多 。可能。
无绳的没用过，不过可以在室内用，方便点。
疫情期间天天这么干🥰🥰🌚
那不错。疫情时候感觉没咋运动~
哈哈拖鞋不应该跳跑了嘛 小时候跳都不敢穿拖鞋 影响发挥了
不会。后来穿上鞋也差不多水平。哈哈。
孩子的作业，爸爸一起上，不错不错
恩。我监督 运动多点。
要学会双脚交替挑才快，特别是中考时，要想100分基本只能靠交替挑，当然也有直接靠体力赢的。
这个我也考虑过，二宝说必须双脚，我看那些极速跳绳 500个以上 都是交替的。
你这是日更啊👍
是的，每天记录点。
跳绳好像是初中的体育考试，我儿子小学还没要求做跳绳，有立定跳远
我们这边是小学，初中还没有问过。
小王子小学时天天放学回到家要在一个app上录视频打卡，好像基本都是150左右，不过我跳不过！
初中就没见他跳过了。。。
150个满分了小学。不错。跳不过好，孩子不会有打击。感觉。
等我再瘦瘦，我也要把跳绳练起来，前几天拿娃儿的跳绳甩了几下，感觉蹦跶不起来了，50下不到就大喘气。
我也是 跳完大喘气。
穿着拖鞋跳，很容易滑倒吧
不会的。摩擦力不错拖鞋，虽然几块钱。
还没看到沙加出场，否则就不是打拳而是打坐了。
是的，打拳有点意思。打坐确实有点用但是无聊，我这属于静不下心来。