《福格行为模型》作者，举例很多事情，和大多数的人的例子相同。减肥。什么的，微习惯。这个是个好的出发点。
牙线应用源于2010年种植牙后开始使用。关于牙齿的事情，写了另一篇文章。作者的牙缝紧密，使用牙线没有形成习惯，比较痛苦，开始我用的那种欧乐b线盘状牙线深有感触。十分难用。牙线本来就丝滑纤细。还得和扯拉面一样清洁牙缝，很难。那个牙线没有用几次。也没舍得扔掉。
另外就是做俯卧撑，这个锻炼胳膊和胸肌的，大多数如果不练拳击，射箭高磅数，甚至暴力弹弓的话，或者准专业和专业人士，很少有人专门去练。买了哑铃，买了个不锈钢的，20斤。锻炼估计不超过十次，先见之名就是不生锈，放在那儿好多年。也不用保养。后来觉得哑铃不能随时随地携带，于是看了《囚徒健身》---徒手健身，从扶墙俯卧撑开始，坚持了一段时间。被媳妇说了好几次，媳妇还直接趴地上示范做了10个俯卧撑，让我颜面不存。我就不做扶墙俯卧撑。今天看到《福格行为模型》微行动，猛然发现。《囚徒健身》没有 说明的道理，就是天下难事始于易，从微小的即使感冒发烧也能执行的习惯开始。所以今天开始雷打不动我继续开始扶墙俯卧撑，循序渐进。
《福格行为模型》也说到instgram，简单的分享图片逻辑，干倒了picasa 和facebook 发图片的逻辑。被google以拾亿美元收购，大家都觉得亏的时候，instgram估值就百亿了当时。
苹果崇尚简约，因为还不够简约，我个人觉得，至少desktop端，苹果还是需要花飞不少学习时间的。
具体可以看看池建强老师 mac学习笔记。
twitter也是降低大家难度，144字的限制，后来取消了。估计大家想说的话多了。也可能，txt效率，还是比长图效率高。
减少不良习惯的动机，比如疼尿病，就不要买甜食，碳水等。喜欢打游戏，就不要配置太好的电脑，之前推荐苹果的mac 现在苹果核显都很强了。估计我是不会再考虑独立显卡的电脑了。除非需要跑AI项目。目前不需要。