ActivityPub

此文主要说三个插件 都是可以免费用的

翻译插件

这个翻译插件不错,比google那个好用不少。
他把翻译内容嵌入到原文中,有比对效果。还不错。
沉浸式翻译 - 双语对照网页翻译插件 | PDF翻译 | 视频字幕翻译

本来我搜索,n8n 如何 同步wordpress 到 x 和mastodon
n8n和之前的iftttt不同,这个工作流,不是到手即用的。是要自己设计获取细节的工作流的。可玩性很高(),创始人本来是广告,电影从业者,然后自己设计了一个工作流程工具。
n8n欢迎来到 n8n 中文教程 | 简单易懂的现代魔法
应该是看到我应该是最后一个才知道有 n8n 这个东西的人吧 :: 木木木木木这边文章做的记录

AI

Monica - Referral Gift
另一个AI 有chrome插件。搜索的时候自动显示内容,
扩展思维和方法很不错。她没有直接告诉你 最接近的答案,告诉你几个解决问题方案,换了其他方法。
本来我搜索,n8n 如何 同步wordpress 到 x 和mastodon
他告诉我 xpost插件可以。
ActivityPub 也可以的
还有另一个方法。
甚至跳过了n8n。哈哈。

ActivityPub

就是把你的wordpress加入到星球去。基本上啥也不用设置。
chrome_TI1uKHChmZ.png
用了插件以后,我还装了个friends。估计差不多,可能是更好管理星球的消息插件。
现在我发布文章测试 mention 我那两个账号,
hello @admin@acevs.com @acevs@mastodon.social

同样发文可以@星球用户。
虽然wordpress自带ping back功能,就是其他wordpress引用你的链接 会有邮件提醒功能。

算是wordpress互动的一种补充吧。

AI再次尝试

不少博主用AI编程实现blog 的各种效果
确实很强,之前也测试过不少AI
讯飞星火,通义千问,chagpt等等。
可以参考之前的一些post
仪式感 礼仪 炫富 看看AI的回答 – ACEVS
我把写的文章给ai读取,得到一些反馈 – ACEVS

程序方面

我问通义千问通义tongyi.ai_你的全能AI助手-通义千问怎么部署hugo 到 github
我看了步骤简单明了,比我写的好多了。
再比如部署完到 username.github.io 看page页面时候如果发现404
你再问通义千问 一下子出来4.5种情况。提示你去检查核对和解决办法都有。
你再问hugo 如何github actions 提高效率,又是一阵答案。还有注释。
讯飞星火讯飞星火大模型-AI大语言模型-星火大模型-科大讯飞依旧是如此。实例讯飞星火大模型-AI大语言模型-星火大模型-科大讯飞
程序方面很强很高效.

读书方面

我问 客户的游艇在哪里
AI没有意识到是书籍,直接告诉我了几种现实中寻找游艇的方法.
我问 《客户的游艇在哪里 》书籍内容的时候,回答还是凑合的。
比如讯飞星火的 还会标注参考资料。链接查看讯飞星火大模型-AI大语言模型-星火大模型-科大讯飞
通义千问回答差不多,就是没有标注参考资料。

[!NOTE]
《客户的游艇在哪里》是一本深入揭示华尔街金融界内幕的书籍,由美国作家施韦德撰写,孙建和姚洁翻译,于2010年4月1日由机械工业出版社出版[^1^][^2^]。

这本书通过讲述1929年股市崩盘前后的故事,展示了投机者们的行为模式和心理状态。书中不仅描绘了股市的波动和股民的心理,还揭示了金融中介机构如何盈利,以及他们可能忽视客户利益的行为,如基金经理在基金亏损的情况下仍收取管理费等[^1^][^2^]。

作者施韦德以其在华尔街的经历为基础,用轻松活泼的语言风格对世俗进行了无情的鞭笞,同时蕴含着投资智慧,这些内容至今仍具有现实意义[^1^][^2^]。

总的来说,《客户的游艇在哪里》不仅是一本关于华尔街闹剧的书,它还提供了对投资市场的深刻洞察和批评。

我又问了 我最近看过的书
《毛泽东点评历史人物》书籍内容
讯飞星火没有这方面内容,抱歉,我还没有学习到关于这个话题的内容,无法提供相关信息。您可以选择其他问题,我将努力为您解答。

通义千问有的,举了几个例子和一些总结的话,也是可以的没啥问题。

我记得这本书参考了1000本左右的其他书籍。后面最后一章用了几千字或者近万字来罗列作者的参考的书目。好多人的传记。

读书方面,可能限于问题的问法,和展示答案的算法或者其他因素。
读书思考还是有点用的。可能AI设计的如此。让人类还有点颜面?
故意让让人类?

绘画 游戏 其他

AI绘画那是一个绝字。
虽然手啥的 可能还不行。但是其他都不错了。
根据提示词 可以画出来一个游戏角色,演绎一段视频,
游戏现在看上去和电影工程其实差不多了。尤其一些科幻电影和游戏唯一不同的就是你不能操作控制。
现实中如果机器人替代了人类大部分劳动,人类只能像《黑客帝国》那样一遍一遍的战斗看看能不能见到最后的boss 机器大脑。
硅基生命替代碳基生命,按照周期表,按照进化,我感觉硅基更先进一点,目前差的就是人类黑洞一般恐怖的大脑所具有的创造型。
《银河系漫游指南》有个外星人眼睛是黑洞。每个人的眼睛看上去都是像黑洞的。

我问了AI DeepMind打败了人类的世界冠军没有
DeepMind开发了一个名为AlphaStar的人工智能系统,专门用于玩《星际争霸2》。AlphaStar在与《星际争霸2》的职业选手进行的展示比赛中表现出了高水平的游戏技能,但AlphaStar并不是正式的世界冠军。
至于《星际争霸2》的世界冠军,则通常指的是在各类国际性大赛中获胜的职业选手。例如,在2023年的IEM卡托维兹站比赛中,中国选手李培楠(ID:Oliveira,曾用ID:TIME)赢得了冠军,成为首位夺得《星际争霸2》世界冠军的中国选手。在此之前,世界冠军多由韩国选手获得。

rts游戏难度比围棋高点 对于电脑来说的原因如下:
AlphaGo下围棋,可能的下法一共有10的170次方,这个数字比整个宇宙中的原子数10的80次方都多。而这对于星际争霸来说简直是小儿科。
星际争霸在每一瞬间都有10的26次方种可能的操作——几乎无法计算。尽管如此,AI被限制于以人类的速度操作,这迫使其通过制定战略来取胜,而不是通过一系列超人类的无敌操作来轰炸其人类对手。

星际争霸2被限制的AI胜率已经超越了人类。

选择

都都多实践吧。喜欢干啥就干啥。
刚才看到,机器狗泰山开始测试,托运几十千克垃圾或者物资上下山。
有人问啥时候可以骑狗上山呀?

参考
Deepmind AI在《星际争霸2》血虐99.8%人类,登顶宗师段位_腾讯新闻

rpg rts 游戏的思考

紫慕碎碎念 - 清澈、明净、优雅,愿以此为人生路上的航标!留言说:哈哈哈,大家都是好演员。只要有舞台就有演员,不管舞台在哪里。
我回复留言:嗯 可能人生就是rpg 所以喜欢rts游戏

回答完,就意识到不对头了。
哪里不对头?
rpg是角色扮演类游戏。
rts是即时战略类游戏。
乍看确实好像一个是演员型游戏,一个是战略战斗游戏。
但仔细一想都是演员型的。
rts也是的。玩三国那种战略型的你就是主公,逐鹿中原。
玩 文明6 你扮演就是某一个势力国家的国王,皇帝,君主等。
玩星际争霸,war3 你代表的是某一族群最高指挥者,比如暗夜精灵,人族,神族,虫族,兽族等。

演员的自我修养 这本书 我突然想到
喜剧之王 周星驰 本来我以为他写的。
仔细一查发现他只是经常提到。
这本书有空得多读读了。

现在这种人人都能上视频,发帖,到处都是屏幕,说不定那个屏幕上需要你去演几分钟,
或者不需要你上去,你是别人视频的配角,或者背景也是有可能的
小时候我就看见地方台我爸上了电视,当时觉得挺神奇的。
我爸去邮局办事。刚好录到他了。

本来你不想演戏
比如你不问各种实事苍生,一心躲入深山钓鱼种地。也是一种角色。
口直心快,貌似情商为零了,也是一种角色。
能说单一辈子不说话,能看到但是一辈子不看,也是一种角色。

结果旁人看来就是,毫无克制的倾情出演。
花费了一辈子时间的克制严谨出演。可能还有人会说你入戏太深太深,拔不出来了。

游戏和投资

在夜未央post留言的时候获得灵感股市散户与风险意识 | 夜未央

先扯淡

至少10年之前,一个朋友开了实体店卖衣服。
邀请朋友们去捧场,俺们就去了。
店面不大8平米左右。也不是核心地段,价格当时算便宜的。
店面房东也在,她在摆弄买了不久得石头项链,
俺朋友说这个坠子真好看,他房东看有人注意,就说了花了不少钱买的。
你看看这个品质怎么样?
俺估计他是有了房租就买了哈。
俺朋友拿手里边看边说自己也不懂,摸上去不错。
我也好奇,凑近,朋友便给我看看。
我拿着对着光,仔细端详,左看右看看了挺久,
店面房东,以为我识货,问我怎么样品质。
我接过话茬,就说我只是认真。
那个房东以为我是专业的,报了价格,问我值不值。
俺立马明白了房东的误会了。我哈哈大笑,道,
我只是态度认真,这玩意我也不懂。
房东也是明白了哈哈大笑。

在扯个淡

《客户的游艇在哪里》1929年的漂亮国的故事
这个书没看过,大致意思了解,可能一个记者去一个实力雄厚的基金公司参观。
相关人员,带他去了港口,指着其中一艘游艇对记者说这个是基金一哥的游艇,
那个是基金一姐的游艇,这个是哪个副总的游艇。
记者频频点头,然后问接待他的人,
你们客户的游艇在哪里?

开始

多因素复杂

K线图就是太极,两仪生四象,四象生八卦,涨和跌交替。其他政策,局势,业绩,资金流动等都是因素,不可控的多。普通人不可控的多。让我想起了战略性即时战略类的游戏时长为什么那么长,就是不可控的因素多。
游戏很多,经典游戏不多,社交游戏很多,没落的即时战略类游戏不多了。
还是从其他通用认知说说吧。
物理学有测不准全定律 测不准全定律_百度百科可以理解为工具首先不准。
天气预报为啥不准,不管用了多少数据采样,什么卫星,什么数学模型,只是看看谁的运气好,命中的多点。
天气的因素看上去不多,大的因素可能是 地球自转 倾斜角度 公转,太阳 月亮 潮汐 白天夜晚
小的因素太多,万事万物都有关联。
你写post时,
阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面;
你看短视频时,
梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。
你挤进地铁时,
西藏的山鹰一直盘旋云端;
你思考时,
那只飞不过沧海的蝴蝶还是煽动了翅膀。
天气系统就是如此 的混沌。
洛伦兹 预测说没有精确的天气预报,超过十天的天气预报基本没有可信度。
蝴蝶效应(一种混沌现象)_百度百科

市场很大,中国有2亿股民,世界上人数排名第一。如果按总人口所占百分比的15%左右,不是第一了,美国40%以上,韩国116%(这个我也看不懂,韩国就是奇葩)
蝴蝶翅膀可能影响还没有你挥一挥衣袖,不带走一片云彩的威力大。
更何况现在视频媒体大v的号召力,别说让你买个小玩意了,让你买成千上万的稍微贵点的也是有不少人趋之若鹜。也有人说此次电梯一样的市场因为有了新媒体因素的广泛深度参与,是吧?还有新的因素会不断加入.

但是测不准,就不测了吗?
预测不准,就不预测了吗?
写的不好,就不写了吗?
活的不好,就不活了吗?
答案是大概率的是否定的。
可以控制的因素的也很多。
《勇敢的心》决战前那个华莱士的动员令,虽然我读了多遍感觉有逻辑漏洞,但是有时候市场低落我会看看。这里就放上中文台词。
“战斗,你可能会死:逃跑,至少能苟且偷生,年复一年,直到寿终正寝。你们!愿不愿意用这么多苟活的日子去换一个机会,仅有的一个机会!那就是回到战场(市场),告诉敌人,他们也许能夺走我们的生命(钱),但是,他们永远夺不走我们的自由(机会)!”

周期

太阳有寿命,他的寿命可能就是地球的寿命,也可能地球像刘慈欣说的那样飞走了。
我们也活不到那会。
元素会衰减,还算有规律,不然很多三叶虫生物化石,不能只从地质结构变迁啥的佐证。
三季人,四季人,孔子的和弟子的 故事,说那个三季人是蚱蜢 蚂蚱。
也不全对,赤道人也是人,他们也没有冬天的。
这些说的都是周期,
就是长短而已,
人的周期100年左右。
人体细胞代谢周期不同,全部更换七年左右。
和中国股市周期挺像。
中国古代用农历耕作也是周期---月亮的周期
周期可能就是一种规律定律吧。
发现他挺难的,第一个证明自己客观发现他的同时,别人按照他的方法和流程可以复证的,并且得到相同结果的就是科学。
科学是一个宗教,混沌就是科学的敌人,因为有了敌人才有了朋友。
小区最团结的时候,是物业不作为的时候。
股市学习最好的时候是牛市,因为大部分人都是给股市交了学费的。

和我借钱的朋友告诉我,前几天就该卖了。潜台词就是可以借钱给他了。
我说你懂得这么透彻为啥不下场.

dHdeD3LmXb.png

相对简单因素

动作性rts 比如魔兽争霸3 操作控制对最后的胜利影响很大,所以战斗时间短很多,就好比一些量化基金,控制了一些变量,所以可以波段快速操作。
qq农场,种地游戏,这个因素简单,就是时间也可以说就是周期,时间一到就去收获。然后种上种子,等待周期。
消费主义也是周期,有钱了就花,没钱了信用卡借钱花,然后搞钱还贷款,多的继续花。
股市比如你一个设定并且严格执行,盈利15-20%就卖掉,然后3000点以下买入,以上就不买了。坐等周期的时机。一定赚钱的。
就怕你像我一样。记住了2021年高点3700点左右的那个持仓数字。久久不能忘怀。其他数字你都看不上了。希望超过那个数字。是的 大概率 会的,还得等,
这次错误操作就是越涨越买,2700低点反而害怕18层地狱的深渊了。

大事化小 可以的。就像我喜欢玩动作类rts一样,
小事化了 可以的,远离股市,不会亏钱,就好比不开车,车祸概率就会小一样。但是死亡概率,摩托死亡概率最高(更正错误后面有计算),另外我看自行车走路的也不低,可能是没有铁甲壳护体吧。
看了一下郭嘉统计局2007年数据 交通事故情况 - 国家统计局
四轮车事故率比摩托车高很多,2007年四轮车数量没有现在多。摩托车数量估计也是之前多。前面说的概率

2007
汽车死亡人数56089 / 213666 总事故 约0.26
摩托死亡人数17403 / 83008总事故 约0.21

2009
汽车死亡人数 47896 / 158210总事故 约0.3072
摩托死亡人数13501 / 58160总事故 02312

2008
汽车死亡人数51436 / 176093总事故 0.29209
摩托死亡人数15118 / 65177总事故 0.23195

看样子我错误估计了摩托车的死亡概率,估计是汽车拉人多,一下子挂的多。也说明概率高,总的来说汽车成为主流交通工具同时死亡危险增高。

2008年 非机动车1500左右死亡+拖拉机2400左右死亡 +自行车700左右死亡+行人乘车人1507左右死亡
行人乘车人 这个没有细说,不知道坐的是什么交通工具

有些类比我就不重复说了
可以参考我查的资料链接
投资可能和在PC端打英雄联盟挺像的,至少心态如此。从青铜打到钻石、再到王者,每个层次的玩家心态和举止有天壤之别,面对不同... - 雪球
资产配置听不懂.....哎?魔兽争霸你玩过么?_财富
国家统计局智能云搜索

伪球迷

比赛

20241017093336.jpg
昨天遇到一个朋友,聊了一会儿。
我去驿站取快递的路上.
他在车上时候就打了招呼。
以为就此别过。
他把车靠路边停下。
问我前天的附近的体育馆的球赛看了没?
我说没有哈 ,什么队打什么队?
印度尼西亚和国足。
我说比分多少?
他说2:1 胜了。说着他麻利划开手机,给我看视频。图片。
图片他穿着队服,我不是球迷,所以认识的队服不多,应该是中国的。竖条纹的。
我问票价多少,发财了吧?
他说免费翻墙进去的。
我说牛啊,用的什么设备,我记得那体院馆的墙很高。
他说不高,不到2米,翻得是外墙,比赛不是完整的看,进去凑个热闹。
然后划开手机有个视频,大家都在唱祖国繁荣昌盛的歌,氛围甚好。
我想起这朋友,之前坐飞机去上海听演唱会。附近有演唱会也是积极去买票去听,邀请俺好几次,实在不想去,主要晕车,这朋友开车火急火燎的,急刹急停,快速起步。之前去赶海往返几十公里,我可是吐了2次。赶海事情以后再说。
他继续说,他两进两出,他进去以后发现和他一起朋友没进来,但是他发现有的人冲进来了,比赛八点左右开始,他也是快结束进来了。9点左右,给他一起的朋友发了一些图片视频,后来来了一些新入场的人聊了聊说是冲进来的,很多人一起冲,被警察保安抓住的也没有啥处罚,就是撵出去了,然后再等待机会。
他出去找他朋友,然后等待机会,检票的人都撤离,比赛快结束了。
只有几个保安,警察也松懈了。
他们大喊大叫中国胜了,然后往里面冲,果然又没拦住,他们又冲进去了。
这次朋友进去买了个队服,那个可能中国队队服,只有短袖部分,散场了50元降到30元。颜色差不多,就是我记得照片是竖纹的。刚才去看一下比赛队服图片是不同的,印尼是白色的队服。
他又说了一些退钱哥等好几个网红球迷?我不太了解,很少看视频啥的。
他有和我砍了一会印尼球迷骂人的问题,
砍了技战术问题,砍了他拍那些队员散场谢幕,指着他知道的队员和我一一介绍。
末了,搞得我也想翻墙去看看,我还挺喜欢翻墙的,从小时候就是的,
我问他什么时候 这边还有,他说不确定。就是确定这个球场是国足的福地了。
我哈哈大笑。

问政山东

20241017093355.jpg
晚上老婆给我看了一个问政烟台的短视频,那个女主持人,质问烟台市长,一个整改了多年没有多大效果角落。
让我为她担忧,后来查了资料是巡查一级的比市长高半级。
后来去搜了其他问政山东的高光视频,看上去不错,各级官员也是好演员,主持人说别来套路,然后他们集体情感牌,该鞠躬鞠躬,该道歉道歉。
泰安国土资源被盗采,产业链都有了,卡车如龙,不分白昼.城管和国资委互相踢皮球。市长直播时候就对县长下令开始处理。
直播政务办公对话,摄像头多安装几个在出事地点,让群众监督,办得好给好评,计入政绩,效率肯定会好点吧。
另外就是卫星精度那么高,监测耕地时候似乎就挺强的,为啥这个没有报警提示啥的。
不在其位不谋其政,我这个p民,挣着白菜钱,操着中南海的心。
多虑了。

换永久驾照但不是老司机

前文关照

这次发图用cf图片服务看看速度效果如何。
之前发文写过设置Cloudflare R2 和 shareX 联动 图床 – ACEVS

谋定而后动

昨晚电动车充电
查地图线路(这个车管所之前没去过)
准备头盔(和老婆一起,头盔都是老婆强烈要求买的,买了3.4个了,我平时很少带,距离远的,大车多的路段才考虑佩戴)
身份证(必带)
之前的旧驾驶证(这个没有收走)
眼镜 (之前写过如何配眼镜近视眼镜 – ACEVS,也是今天需要用的,度数不高50度,其实眯眯眼睛就过了,为了避免尴尬,提高通过率,不然不会配的,今天就有一个戴眼镜男的黑眼圈,还聊了几句,流程都搞完了,去洗手间时候看到他没过的,让他重新配镜再来)

过程

车管所非常大,之前那个车管所感觉很小,好多车都停在马路上。
今天这个电动车 ,摩托车和四轮车是分开的,2轮车没有几辆车,占了也是一大片空地。
业务助理大厅门口不让人和车停,虽然也很大.

dabjgs

拍照(收费20)和全功能一体机(收费40元) 价格略贵,但是完全符合[降本增效]的大趋势.
tijianjiqi.jpg

全功能一体机 测试:视力 身高 听力 手脚协调 色盲 缴费
yitiji.jpg

证照机器20元好像 就是实现手机拍照功能
taotaiji9.jpg

人工体检室,
我们来的时候一个人没有,我还嘟囔是不是都是自己测量.虽然不是这个人工房间测量,但是言中了.
rengongtijm1.jpg

大厅 感觉疫情时候用,这个可以打羽毛球的距离,都是措措有余的.
henda.jpg

证件照戴眼镜拍的.昨晚我还专门自己给自己理了个圆寸(卡尺头).
今天一拍照,感觉那不是我.
就不上图了.
自己给自己理发 大概2016年左右开始的.然后一发不可收拾.
我只会松下那个卡尺理发,给孩子也是用这个理发,
每次理完,孩子都会被他妈妈外婆说丑,
还有那个光光头的嘲讽打油歌.哈哈

也是好事,
以后都是他妈给他理发了.

花费

一个半小时的累计时间
40元扫码给那个机器了.
10元是工本费,那个证件费用
由此看出机器人挣钱效率高于人工的.
人工主要是增加舒适体验,
工作人员态度确实提高了不少.

mastodon 初探

mastodon自有网站认证

[!NOTE]
网站验证
在Mastodon上验证你的身份对每个人都是必要的。基于开放网络标准,现在和将来永远免费。你只需要一个被人们认可的个人网站。当你在个人资料中链接到这个网站时,我们会检查该网站是否回链到你的资料,并显示一个指示符号。

具体方法如下:
将下面的代码复制并粘贴到你网站的HTML中。然后在“编辑个人资料”选项卡中的附加字段之一添加你网站的地址,并保存更改。

<a rel="me" href="https://mastodon.social/@acevs">Mastodon</a>
复制
提示:你网站上的链接可能是不可见的。重要的部分是 rel="me",它可以防止在具有用户生成内容的网站上冒充身份。你甚至可以在页面头部使用 link 标签而不是 a,但 HTML 必须能够在不执行 JavaScript 的情况下访问。

你已验证的链接
https://acevs.com

认证后效果
chrome_cSwatlhvoG.png

对接NeoDB - 发现

neodb 游戏 影视 书籍 音乐 演出 播客 类型都有
内容不是那么全 也够忙活一阵子了。
如果豆瓣啥的之前有数据好像也有chrome插件导入导出处理。
目前微信读书还不能直接导入,
微信读书导出 到obsidian notions 都可以的。

【账号】--【联邦宇宙】---这个地方关联其他星球 你在neodb写了读书评论啥的
会自动在关联的实例(网站)同步发 嘟嘟 (推文)
chrome_zJD6C7qyFC.png
neodb也能 关联你写过的文章
直接用连接当笔记和评论都可以。
chrome_7LIacrDRsK.png

随后看看mastodon.soial
嘟文同步效果
chrome_55UJiBkEMn.png

红米12tpro 澎湃os mastodon安装

apkpure 下载后 英文提示 miui优化 阻止了安装。
mastodon 下载2种 mastodon 和tusky
我把手机系统语言设置成了英文
最好搞成中文在设置
话说英文后设置手机我经常去学习教程
如何激活开发者 看了视频学会了
记录一下文字流程
【设置】---【我的设备】----下拉看到【全部参数与信息】----点击【OS版本】2次会提示你打开了开发者模式---回到【设置】首页---找到【小爱同学】下面的【更多设置】-----最底部就看到了【开发者选项】----滑到最低看到【启用系统优化】---关闭它,就能正常安装mastodon和tusky了。

参考
通过您的网站在 Mastodon 上进行验证
如何关掉小米的MIUI优化?_哔哩哔哩_bilibili
访客不能直接访问
MIUI 升级澎湃 OS 后安装不了软件了,得关闭 MIUI 系统优化? - V2EX

牙线

这几天牙线用完了。
寻思着买牙线,

过往

之前2010-2021年一直用的固特齿的多
加粗这种。
firefox_c95Depldcd.png
看了购物记录。
大概3年1000根,每天大概用一次。
之前牙线棒还是挺贵的。

原因

2010年左右
吃大列巴面包有个石头
直接把牙齿杠崩掉一小块
牙齿左上6和7邻面
当时去补了一下
我问医生怎么预防?
使用牙线。
一般咬到石头不容易崩裂,
一般是有龋齿在先。
完好的牙齿,严重点一般是牙隐裂,不容易崩掉。

2016年继发龋
领面龋坏
做了瓷睿刻系统的立方氧化锆(瓷)嵌体
当天就能切削烧制好。
其实磨牙优先钯金等贵金属嵌体,价格贵不了多少。

牙线价格

价格越来越低
得益于越来越卷
最近2.3年
我用了牙科诊所赠送的牙线
自己买的各种品牌的牙线
发现都很结实了,很难用断了。
一方面可能牙缝变大,
一方面可能确实高分子技术进步了。
牙缝变大这个问题可能没有,
我前几天用固特齿多很粗的多股多缕牙线棒还是会慢慢断开的
之前我用单根那种,每次剔个牙要用好几根,挺费钱的。
现在多多和淘宝特价用的多,都是1---3元50根的价格。
昨天在1688上手机上 发现有个5元优惠券
买了小鹿妈妈2.45/100个 买了300个 用完优惠券付款5元多.
相当划算.
其他品牌应该也是差不多的.
什么便宜买什么牌子就行.

不是吃货

老早之前去拉面馆喜欢吃蛋炒饭,
感觉菜多一点比两薄片牛肉划算
现在都是自己做饭多
米饭是杂粮饭 现在是燕麦米和任意大米1:1
之前是黑米荞麦米燕麦米任意白米 1:1:1:1
菜的话 多多益善.
减肥饱腹控血糖效果明显
因为老婆的父母和我的父母都是二型糖尿病
胰岛素分泌是有定数的
年轻时用的多
年老的时候就不够用了
糖尿病并发症治疗费用不低
尤其严重的糖尿病肾病透析
高血压高血脂高尿酸
都是长期服药费钱费时间
虽然现在科技发达
自动补胰岛素的机器也出现了
不少天生糖尿病的年轻人在用
贵不说,
剧烈运动机器还是跟不上

时间就是金钱
寿命就是如此
有质量的活着比啥都重要

mastodon 再次使用

引子

访问Site Unreachable留言是github账号或者mastodon账号
mastodon 和 momes挺像的。momes是简化版。mastodon是社交版 都能自建。
chrome_O3DevbLml9.png
我看到charles chin这个背景图和我qq空间头像的同款。都是星际穿越的黑洞
chrome_FcnTzQvVjQ.png
他的follow邀请码是空白Koobai发的 俺的也是
Mastodon
chrome_jLrX36PyAn.png
奇客Solidot | 科沃斯扫地机器人被黑客入侵发表种族歧视或仇恨言论 这个网站我之前关注过。也是个非常老的网站了。2005年开始我也经常访问,后来就不怎么访问了。这次又看到 专门去看了看。模版变化似乎都不不大。至少配色似乎还是那个颜色。

世界真小,互联网真小。

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Mastodon 打算主力用这个。不知道有啥其他的星球推荐的吗?
主要就是同步快,不用魔法上网最好。
测试新加坡的 不用魔法上网就能注册,但是同步慢,也可能还是需要魔法上网的。
实在不行再看看自建吧。先用着看看依赖程度。

Servers - Mastodon
全部还不错的服务器供你选择

乱想

想想长毛象就是联机版memos,或者自建版本的twitter,可以自建星球,也可以任意星球注册,联邦星球通用。看上去挺壮阔的。
用的少就是容易分散精力,自己就像一个提示器处理机,处理各种app的提示。
慢慢使用形成自己的合理有效率工作流or互联网生存娱乐效率流。

关联

之前的写过一篇长毛象(Mastodon) 注册 - ACEVS

头冒金星,头晕,偏头痛等问题研究

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10.8日 误判

昨天(10.8)早上起来头晕晕沉沉,
几年之前为了不赖床迅速起床瞬间座起
那画面估计机械的如中国古代僵尸一样滑稽吧。
,然后就会出现眼冒金星,晕晕沉沉的感觉。
我现在起床都是慢动作了。但是今天仍旧如此,我以为落枕了。但是脖子不疼。
我送完孩子去学校,
本来要去运动走一圈大概2.5km,但是感觉状态不佳,就没去。
回家休息一阵子,座在有头靠的电脑椅子上,窗户只开一扇,也不对着我吹。
半小时左右,没啥症状了。
我就出去忙活去了。
到了晚上需要去高的橱柜拿个纸,头晕。
我又尝试抬起头了一下还是晕眩。和我晕车 的感觉差不多。
看看时间11点多了,我就洗洗睡觉。

睡觉前我用手机去知乎查资料,
第一个资料各种按摩啥的也有贴的,感觉挺靠谱。但是没有说服我.
zhuanlan.zhihu.com/p/455517152?utm_campaign=shareopn&utm_medium=social&utm_psn=1827387363581632516&utm_source=wechat_session

第二个,我看他签名 颈椎病康复患者,曾头晕恶心,走路感觉要摔倒,锻炼4年已康复 患者亲身布道的感觉,但是看他的文章,似乎都说了,似乎啥都没有说。
zhuanlan.zhihu.com/p/680714482?utm_campaign=shareopn&utm_medium=social&utm_psn=1827387727689179136&utm_source=wechat_session

第三个 也是知乎最后一个。
zhihu.com/question/350479584/answer/3480579629?utm_campaign=shareopn&utm_medium=social&utm_psn=1827387887009787904&utm_source=wechat_session
推拿等。我买了祝融(好像这个牌子记不清楚)拔罐一组,回来测试过一次。放了好几年。
以上三个我都不认可。虽然我没去拍片。是第一次颈椎问题。
知乎为啥被大家远离,之前一个涛叔写的为什么还在写博客
,2万多粉丝几年收入不及1500港元,然后自建博客了。
雅余如何在Bing和Baidu屏蔽CSDN和知乎的搜索结果 · 雅余 · 茶余饭后,闲情雅致专门设置了搜索引擎规则屏蔽了知乎和csdn结果。不少评论也是贬的多。
确实得优化了改革了。但是到嘴的利益,不到要命的时候,是不容易放弃的。

10.9日 误判

睡完觉,就是第二天(10.9),还是晕晕沉沉,我想不妙。比较紧张一身冷汗,状态不佳,我和老婆说说,她去送娃上学。
紧张因为看到有一个案例是26岁健身达人出现类似症状,最后做了微创手术,因为栓塞,费钱费时,我的日更也要中断了。但是如果严重,还是命最重要哈。
我只是头晕,四肢还能控制,还没那么严重。

我开始寻找原因,为什么会有这个结果?
最近改变就是打游戏少了,打游戏时候,也是各种事情要我去帮忙,主要老婆不喜欢看我玩游戏。现在看网页多了,这是其中一个问题。但是不是主要我觉得。打游戏也是差不多姿势,还更紧张。

我看到bilibili这个博主视频。一切都有了答案。
【奥运冠军的脊医博士后】颈椎曲度变直/富贵包/头前倾康复训练(硬核版)_哔哩哔哩_bilibili
看了他的一系列好几个。
目前一个月,我最大改变就是走圈用手机低头签到,走半小时左右,签到半小时左右。
这还没完,去接孩子放学我也不骑电动车了,我都是走路过去。然后低头看手机。
我感觉自己是个大聪明,节省了出来时间。一箭双雕。
现在看来,就是大笨蛋。
心结解开了,病就好一半了。
我也问了另一个朋友,他落枕,他曾去医院拍过2次片子,医生说他不用再来了,没事找事。多休息。
康复就按照bilibili博主那些方法,方法特别多的我没记住几个。用好几个估计就ok。
然后改掉不好的习惯,估计很快满血复活。

最后提醒各位经常用电脑手机还吹空调冷风的,经常放松脖子,单脚站立30秒,背靠墙贴紧站立一分钟,W型挥动双臂,这些本来就会的动作,多练练就有效预防颈椎问题。
尽量不要低头看手机平板等电子设备了。躺着看书手机会更好。但是也要保持距离和斜度的正确。

知识分享的好处就是不花钱,也能解决大半问题。
另一个角度想就是医疗可能不是hospital内部改变,而是部分功能被各种方式替代。

10.10日 新的进展

早上症状缓解了不少,
昨天一天没走路看手机,保持双眼直视前方尽量挺胸抬头。
有空我就躺着,或者脑袋靠着什么东西不那么受力,初衷是让颈椎恢复.
这个文章为啥不那么急着发,我的看看预后状态,确定有效。
昨天那几个动作也有练习,按摩脖子 肩井 按摩后脑勺这个位置酸痛,只有一侧,左后脑勺,我又搜索了一下,后脑勺 按压疼痛

[!NOTE]
病情分析:后脑勺按压疼:第一种情况可能是患者肌肉紧张性头痛,和患者过度的熬夜,长时间低头玩手机或者长期低头伏案工作有关。第二种情况可能是患者局部的皮肤出现了问题,比如有毛囊炎或者其他的皮肤病,

然后搜索了康复办法,不用药就不用药的办法
【Dr.双囍】后脑勺这里痛,看这一篇就够了_哔哩哔哩_bilibili
现代社会常见的颈部头部问题,简单好用的枕下肌训练法【Mandell博士】_哔哩哔哩_bilibili
视频网站也有学历推荐排序了。靠前的 基本都是博士级别的了
确实也有不少在职 协和等医院的年轻一些或者意识修为高的都开始视频录制诊断过程什么的。
今天按摩后,变成了双侧对称按压痛,但是症状相对减轻了。
我很惊喜自己找到问题所在。
我问了我朋友他去医院拍了2次ct无果。
他的不适位置也是后脑勺,他说当时和医生说,吹了空调反而舒服一点。医生以为他找茬。所以和他看着屏幕的片子说。完全没问题,回家好好休息就行,不用来拍片了。什么药方也没开,让我很惊讶。

10.11 枕后肌群

晨起正常,我分析是精神压力小了,知道病因和解决办法,好了80%。
中医之前我说过,精神疗法高于他那些药物的,中医的心理洞察和说服能力都是一等一的,望闻问切,前面三个办法,都和心理感受有关系,其实脉搏是真正的“心理”心动的规则原理条理。
痛点。
之前互联网创业搞个项目,都是行业痛点,细分领域痛点。我一直没深刻理解这个词。痛点这个词这次我理解就是拯救行业恢复健康了。
找到这个枕后肌群--肌群的总司令,每g肌肉感受控制器是36个,臀部肌肉的0.6个/g.链接面部大部分器官肌肉,转眼动作,嘴巴也间接 参与了。还和脊髓有关系,脊柱上挨着的肌肉群也有关系。都是下属关系一般。另外短的肌肉灵敏敏感主控制,比如舌头,和枕下肌群。长的肌肉力量强大比如斜方肌,腿大肌等。

我还是有用知乎搜索问题的习惯,我用枕后肌群恢复方法,这次推荐的方法还是靠谱有效不花钱的。
搜索的关键字 似乎你在搜索引擎对话,搜索也是靠知识维度欺负人的,你搜索的不专业,他就推荐一些忽悠你的,你搜索的专业,他就不敢糊弄你了。

10.12 总结

凌晨三点过起来刷牙。
有时候给孩子讲个故事孩子睡着了我也睡着了。
孩子刷完牙上床的,我还没。
刷完牙,再洗个澡。
还好不那么晕晕乎乎.按压枕后肌群酸痛。还没恢复。查了资料快的话1-2周。慢的话1个月左右,没事就按压按压,通则不痛,痛则不通。估计对动脉供血也有影响的.
有个问诊视频就是那个20多岁的小伙,低头看手机,打游戏导致,也有是看电脑屏幕导致。
主要就是姿势固定,仿佛被锁定了一样,就和三体锁了人类科技一样,有的格斗比赛的各种锁记,星际争霸2 虫族的建筑感染延迟对手的攻防科技,皇牌空战战机被锁定,都是危险的信号,所以要多变换姿势,减少伤痛,就是提高效率。
不然还得花时间学习怎么康复。本来是可以预防的。