又遇到wordpress更新后致命错误

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function register_block_type_from_metadata() in /wp-includes/blocks/archives.php:112 Stack trace: #0 /wp-includes/class-wp-hook.php(287): register_block_core_archives('') #1 //wp-includes/class-wp-hook.php(311): WP_Hook->apply_filters(NULL, Array) #2 /wp-includes/plugin.php(478): WP_Hook->do_action(Array) #3 //wp-settings.php(540): do_action('init') #4 /wp-config.php(90): require_once('...') #5 /wp-load.php(37): require_once('...') #6 /wp-blog-header.php(13): require_once('...') #7 //index.php(17): require('/...') #8 {main} thrown in /wp-includes/blocks/archives.php on line 112

记录一下这次折腾记录。下次更新可以按照这个流程更顺利一些。

1 访问 https://wordpress.org/download/ 下载最新的wordpress。复制到 nas上以后解压 不然nas碎片文件传输很慢。

2解压后 把原来的wp-config。php文件直接复制到新的wordpress里面。

3修改群辉里面 webstation的 虚拟主机映射的文件夹。

4修改文件夹的权限 全部读取和写入 应用到子文件夹。

5重命名之前的wordpress 不然端口复用无法登陆.

6系统 提示数据库更新 点击更新.

Update Complete

Your WordPress database has been successfully updated!

7用 http://192.ip地址/wp文件夹/wp-admin/ 访问.

8uploads里面的是图片.可以把2另外对应的 图片按照日期 分类的.直接复制过来就行.

9成功访问.

插件之类的都没有复制.没有怎么设置插件.模板之类的也没有设置.所以忽略了.

二级域名应用多,要记录不少密码。

目前用的lastpass 不能记录二级域名应用的密码 记录的都是顶级域名的密码。

1password付费。打算试试 群辉 docker的Bitwarden

参考这个文章 使用群晖搭建第三方 https://ppgg.in/10271.html

Bitwarden 密码服务器 比较顺利。但是用chrome浏览器注册时候就发现需要https 误以为需要ssl了 顺势去dnspod申请了免费证书。

认证方法。https://cloud.tencent.com/document/product/400/54500

等待证书认证。

认证完成发现 chorme提示证书无效。最后仔细看了看~

然后在申请二级域名ssl证书 还是免费一年。先折腾 着吧。

二级域名证书绑定上 ok 证书有效。链接提示还是不安全。开启google的二次安全登录吧。安全一些。
群辉证书配置。原证书别删除 不然你不能https模式登录群辉了。
这个登录邮箱 用自己服务器的始终不能登陆查资料 发现要先设置服务器。地址。想想也是。不过官网的我也注册了一个。嘿嘿。

好了现在ios chrome pc客户端都能正常使用了。

群晖 docker 搭建kindle推送服务通过calibre-web

http://www.chrno.cn/index.php/docker/15.html

群晖Docker安装calibre-web图书管理系统

遇到问题.必须使用8083端口 8083之前用vnc 服务占用了.

修改登陆密码

修改启用上传服务

frp登陆设置

smtp邮箱推送设置

验证邮箱

格式转换

感觉这个服务不错.

kindle更新

kindle不断重启

没事千万别升级黑群晖的套件

https://www.synology.cn/zh-cn/support/download/DS3617xs#packages

https://archive.synology.com/download/Package/MailPlus-Server/2.1.0-0699

邮件服务器的域名 最基本的你要做 MX记录。 然后对于绝大多数邮件服务器商,你还要给你的邮件服务器域名做SPF记录和 域名的反向记录。 而最讨厌的就是这个域名的反向记录,就算你有自己的DNS服务器,自己做是无效的,必须是你这个IP所属的ISP供应商来做。

否则基本上你这个邮件服务器的邮件发出去的邮件都是被退回的。

看来群辉的mailplus 只能发邮件不能收邮件. 或者自己给自己发邮件看看效果.试试.

自己给自己发邮件可以的.安全性高很多了.看来也可以远程访问.还行.

http://www.8x6x.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12928

吃盐太多太少都不行

减盐在我国不是一个新话题。经过共同努力,我国家庭减盐取得一定成效,如今人均每日烹调用盐9.3克,与2015年相比下降了1.2克。不过,目前我国家庭人均每日烹调用盐仍远高于推荐值,同时,居民在外就餐比例不断上升,食堂、餐馆、加工食品中的用盐问题应引起关注。

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2021中国现代饮食发展指数

  “我吃过的盐比你吃过的饭都多!”这句话原本是一些老人“调侃”年轻人的一种说法,但如今,却成为国人必须重视的一大饮食问题和健康问题。

  2020年12月~2021年1月,《小康》杂志社联合国家信息中心,并会同有关专家及机构,在全国范围内进行了“2021中国现代饮食发展指数”调查,请受访者从近20项不正确的用餐习惯中选出他们自身存在的问题,结果显示,“做菜过咸”排在了首位,63.7%的受访者选择了该选项,比排名第二的“爱吃甜食”高出17.6个百分点。

  国人十大饮食不良习惯之首:太咸

  盐,不仅是百味之首,更是维持人体生命活动不可或缺的物质。人之所以每天都需要摄入一定量的食盐,主要是为了补充人体生理活动中由于出汗、排泄而减少的食盐。人不吃盐不行,但吃太多或者吃太少也都不行。如果吃盐太少造成体内含钠量过低,就会引发食欲不振、四肢无力、晕眩等现象,严重时甚至会出现厌食、呕吐、心率加速、视力模糊等症状,长期缺钠也容易患心脏病。如果吃盐太多,则会引起血压升高,增加冠心病、中风以及肾脏疾病的发生风险,还可以导致肥胖、糖尿病、胃癌、骨质疏松、肾结石、哮喘等多种疾病。那么,盐吃多少合适呢?世界卫生组织和我国2019年7月出台的《健康中国行动(2019~2030)》均建议成人每人每天食盐不应超过5克。

  “菜淡无味。”“不吃盐,没力气。”杨春,67岁,患有高血压、高血糖,参与“2021中国现代饮食发展指数”调查时虽然选择了“做菜过咸”这一选项,但却始终顽疾难改。“主要是家里人总说我吃得太咸,我自己并不觉得。”

  为了他的身体健康,医生屡屡劝谏,家人也是千方百计督促他清淡低盐饮食,但效果并不十分理想。据杨春儿子介绍,“一方面是常年的饮食习惯,爱吃咸菜,另一方面也是因为年纪大了,口味变重。自从我爸得了高血压后,我们听从医嘱,每天专门给他做低盐的饭菜,但是做出来的饭菜,他根本不吃。坚持了没多久,我们就坚持不下去了。”

  减盐其实是个技术活。2020年9月1日是第14个全民健康生活方式日,国家行动办公室于2020年9月14日至20日开展中国减盐周宣传活动,促进全社会共同关注并践行减盐行动。

  世界卫生组织驻华办事处曾发文表示,减盐的主要目的是减钠,钠天然存在于多种食物中,但加工食品中的钠含量往往高得惊人,例如100克面包大约含钠250毫克,每100克咸肉大约含钠1500毫克,每100克爆米花大约含钠1500毫克。因此,在平时采购食物时,人们首选需要会挑选,看清包装袋上的营养成分表,尽量选择含钠少的。做饭的时候也切忌各种调料齐上手,而是应该利用葱姜蒜、辣椒等味道丰富的食物来调味,从而减少高盐调料的使用。如果要加盐,用控盐勺做量具,在菜起锅前加一点,也能有效减少盐的用量。

  此外,世界卫生组织强调,减盐,个人努力改变饮食习惯很重要,营造健康的支持性社会环境也很重要。例如设立强制目标,给食品加工品减盐;出台政策措施,督促学校、单位食堂等按照营养标准采购新鲜食材,制作盐不过量的菜品;引入食品包装正面标识体系,让“高盐”食品一目了然,便于消费者选择等。

  其实,减盐在我国不是一个新话题。早在2010年,中国疾病预防控制中心等就率先启动了《中国减盐行动(2010~2020行动计划)》。“十二五”和“十三五”时期,我国还明确提出了全民减盐目标,启动了全国性的减盐行动。据国家卫生健康委副主任李斌介绍,经过共同努力,我国家庭减盐取得一定成效,如今人均每日烹调用盐9.3克,与2015年相比下降了1.2克。不过,他也强调,目前我国家庭人均每日烹调用盐仍远高于推荐值,同时,居民在外就餐比例不断上升,食堂、餐馆、加工食品中的用盐问题应引起关注。

wordpress更新

网站后台更新

当有新的WordPress版本出现时,网站后台就会有升级提醒,只要点击进去,点击“现在更新”就可以了。

WordPress升级更新方法详解
WordPress升级更新方法详解

这种方法是傻瓜式操作,不需要任何技术含量。但也有比较大的缺点,当网络传输不正常时,就容易升级失败,导致WP文件丢失,网站打开空白。

2手动文件更新

A .�0�2先下载WordPress最新版解压,得到下面文件。然后把wp-content文件夹删掉,把剩下的文件在FTP上传替换,升级网站文件。

WordPress升级更新方法详解

B .�0�2在浏览器上输入地址:域名/wp-admin/upgrade.php升级数据库。

WordPress升级更新方法详解

当第一种升级方法出现问题失败时,可用第二种方法重新升级。

升级完成后,登录网站后台,把网站插件开启即可。至于当级WordPress网站系统后,主题和插件不兼容的情况,这就需要开发者也把主题和插件跟着升级一下。

博友互踩,如何一键自动填写昵称、邮箱和网址?

人博客,最有意思的地方还是博友之间的互动,大家互踩,留个言、捧个场。这样不仅可以交流想法、拓宽视野,也大大增进了博友之间的情感,我们是新时代的笔友。

不过,大家可能都有个深刻的体会,在博友网站评论时最烦每次都要手动输入昵称、邮箱地址和网站网址。虽然有些网站会有“下次发表评论时,请在此浏览器中保存我的姓名、电子邮件和网站”的选择,但多数网站是没有这个选项的。

那天在 boke112联盟上看到有个博客评论神器,用的是欲思博客的方法,只需要点击这个神器一下,它就能自动把昵称、邮箱和网址填写好,实在是太方便了。而且它不单单是对WordPress博客有效,也兼容z-Blog等其他不少博客程序。

评论神器具体的制作方法如下:

1、把下面代码中的”你的昵称”、”你的邮箱地址”和”你的网址”修改成我们自己的相关信息。

javascript: void function() { var formArray = ["commentform", "comment_form","frmSumbit"], nameArray = ["author", "author", "inpName"], emailArray = ["email", "mail", "inpEmail"], urlArray = ["url", "url", "inpHomePage"]; for (i = 0; i < formArray.length; i++) { var form = document.getElementById(formArray[i]); if (form != null) { var name = document.getElementById(nameArray[i]), email = document.getElementById(emailArray[i]), url = document.getElementById(urlArray[i]); name != null && (name.value = "你的昵称"), email != null && (email.value = "你的邮箱地址"), url != null && (url.value = "你的网址"); break } } return ! 1 } ()

2、在浏览器中添加一个书签,名称随意(如,评论神器),地址为以上代码。

以 Google Chrome 浏览器为例,随意打开一个网页,通过快捷键 Ctrl+D 的方式把该网页添加到收藏夹,名称就叫“评论神器”,点击“确定”。

然后打开我们的收藏夹,找到刚才收藏的“评论神器”,右键点击它并点击“修改”,把上面编辑好的代码替换信息框中“网址”,点击“保存”后即可。

在 Chrome 浏览器还可以更方便添加这个书签。点击地址栏最右侧的五角星按钮把该网页添加到收藏夹,点击左下角“更多”按钮,打开修改书签界面,修改网址内容,点击“保存”即可。

3、打开某位博友的日志,在需要输入评论昵称、邮箱和网址的页面,点击一下我们收藏夹中的这个“评论神器”书签,哈,我们的相关信息就自动填好了。

建议将书签移到工具栏上,这样点击就更方便了。不信,你在这篇日志留个评论试试,嘻嘻。

原文链接 https://www.maqingxi.com/archives/4939.html

摸高

今天带孩子去玩。遇到五个年轻人。三男其中一个染发摸高2.75 身高1.75左右单手垫脚摸高2.5左右。另一个身高1.85左右 垫脚单手摸高 2.6左右。摸高2.95左右 挺厉害。最后一个男的摸高2.6左右。

2个女的 1.7左右 摸高2.5左右。单手垫脚摸高2.3左右。

等一波一波小孩之类的 完了。我从漫游车下来摸高。踮脚单手摸高2.55m左右。跑跳磨好2.85左右。测试了四五次。左脚腿肚子酸疼。这种爆发力的运动少了点。

公务员考试有点点小小的进步了。不容易。搜索到这个文章 转载一下。

【言论】从“测身高”改“测摸高”说起 

2019-04-01 16:07

最近,听一位负责考试录用工作的同志说,现在招考警察类公务员,体检时对于身高的检测标准有了新的规定:改“测身高”为“测摸高”,即不再测量考生的身高,不要求考生必须达到多高,而是要求考生跳起来摸到规定的高度,不管你身高有多少,只要你能摸到,就算合格。

听了这件事,我深感欣喜,并引发了一些思考。

首先,我觉得这种检测方法的改变,是一个进步!

别看从“测身高”到“测摸高”只改了一个字,但这一改却发生了质的改变。新的检测方式注重了人的内在的能力和素质。

“测摸高”的方式不是单纯的测一个人长得有多高,而是要测他跳起来能达到多高,他跳的能力有多强。前者是测他天生的外部条件,后者是考察他后天的内在能力。“测身高”注重的是人表面的外在的我们看得到的“高度”,而忽略了人内在的隐性的我们看不到的“高度”,“测摸高”的方式既注意身高,更强调能力,所以这是人才评价方式的创新,是一种选拔人才的进步。

其次,选拔人才应更多地关注人才内在的综合素质。

曾经有一段时期,我们在选拔人才方面,有一个误区,往往是强调了学历、专业、资历,而忽略了实际能力,甚至有时还限定所选人才必须毕业于某某院校,这往往会把一些学历不高、不是出自某所名校但有真才实学、有真本事的人才排斥在我们的选才视野之外。现在这种改“测身高”为“测摸高”的做法,给了我们很好的启示,也拓宽了选拔人才的思路:是驴是马,拉出来遛遛;选拔人才,交给他一项任务或者给他一个平台,让他去表演。我们选拔某一种人才,不仅要看他是否具备要担任某职位应该具备的硬件条件,比如说学历、资历、专业等等,更主要的是看他是否具备担任这一职位应该具备的能力,看他能否跳起来摸到规定的“高度”。生活中不乏这样的现象;有的人外表有着华丽的光环,但却只是“金玉其外”,内在没有多少实际能力,就像有的人个子很高,但弹跳力差,摸不到规定的高度。学历、文凭、专业、学校,这些因素可以了解一个人受教育的经历和工作资历,我们应当考察和重视;但是,我们更应该重视和考察人才的实际工作能力和解决问题的能力。

中央关于深化人才发展体制机制改革的意见出台后,各地各部门积极改革人才评价机制。改“测身高”为“测摸高”,就是一个很好的创新。这一改革的实践也告诉我们,人才评价的方式一变,选才的精准度就会大大提高,人才的活力也会大大增强。

当前,在一些地方和行业,人才评价“四唯”现象还不同程度存在。我们应当继续贯彻落实中央的要求,深化人才评价体制机制改革,坚持德才兼备、任人唯贤的方针,实行不拘一格、唯才是举的政策,以更加宽广的视野发现人才,以更加科学的方式选用人才。

“我劝天公重抖擞,不拘一格降人才”。作为一名人才工作者,我欣喜地看到人才春天的来临,我更相信,伴随着人才发展体制机制改革的深化,我们的人才队伍一定能不断地壮大,中华民族伟大复兴的中国梦一定能够早日实现。

(作者系福建省龙岩市人大常委会原副主任,长期从事人事人才工作)

京东Cookie抓取教程

https://docs.qq.com/doc/DR1hsTFF2WGdsUE5M 原文链接。

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